Mlekomatov apgrejd in sirotka

Naš mlekomat je doživel apgrejd, zdaj poleg dnevno svežega mleka daje tudi domačo skuto, jogurte, namaze, kajmak, maslo, kislo smetano in sirotko. Bombastično! Samopostrežni hladilnik deluje tako prikupno, da nisem edina odrasla oseba, ki uživa v igračkanju z izbiranjem artiklov in nasmihanju ob potovanju košarice, ki izbrani artikel položi v režo za prevzem. Da so izdelki dnevno sveži, ne dvomim, saj se moram pravzaprav potruditi, da sploh kaj dobim, ker povpraševanje presega ponudbo. Ampak če je pa vse res – mlekomatova skuta je boljšega okusa, mlekomatov jogurt je polnejši, mlekomatovi namazi bolj pašejo na ržen kruh. Moje prehrambno odkritje leta pa je sirotka. Mlekomatova sirotka je fantastična!

Sirotka je krepčilna tekoča hrana, ki uravnava presnovo in pospešuje razstrupljevalne in čistilne procese v telesu, saj spodbuja delovanje ledvic, jeter in žolčnika. Zaradi visokokakovostnih beljakovin in drugih sestavin omogoča hitrejšo obnovo celic; dejavno sodeluje v presnovi maščob, zato redno uživanje sirotke v kombinaciji z gibanjem povzroči zmanjšanje odvečnih zalog telesne maščobe. Sirotka je blago odvajalna in zelo dobrodejno vpliva na prebavila, zaradi laktoze pa spodbuja razvoj zdravju koristne mikroflore v debelem črevesu. Vpliva na splošno izboljšanje počutja in povečuje telesno odpornost, pomembno vlogo igra pri krepitvi odpornosti organizma, zlasti sluznic dihal. Sirotka je prehransko najkakovostnejša frakcija mleka. Po sestavi in lastnostih je znatno drugačna od mleka in je za današnji čas izrazito lajt narave: vsebuje malo maščob, njene ključne sestavine pa so rudnine, vitamini in visokokakovostne beljakovine. V športni prehrani izdelujejo iz sirotke vrsto prehranskih dopolnil, saj vsebuje večinoma beljakovine, ki se razmeroma hitro vsrkajo v organizem.

Sirotko uživamo kot tekočo hrano, primerna je za pripravo sadnih krem, zelo osvežilna pa je jed za dobro jutro iz sirotke in žitnih kosmičev. Jaz jo najraje pijem hladno, saj deluje zelo osvežilno in poživljajoče. Obstojnost sveže sirotke je podobna obstojnosti surovega mleka. Sveža sirotka je sladka, postopoma pa se začne kisati. Skisana sirotka ni pokvarjena, ima še poudarjene razstrupljevalne in čistilne lastnosti; njena trgovinska vzporednica so probiotični mlečni izdelki, le da je kisla sirotka za organizem koristnejša in močneje učinkuje kot industrijski izdelki. Sirotka mi je tako zelo všeč, da jo dnevno popijem 1–2 L; v nekaj tednih, kar to počnem, sem opazila spremembe na koži, splošni odpornosti organizma in dobrem počutju. Sirotke nisem pričela piti zaradi hujšanja, popolnoma presenečena pa sem, ker očitno dejansko odstranjuje telesne maščobe in prispeva k izgradnji mišičnega tkiva. Sirotka, kvinoja, nekaj skute, zelenjava, sadje in goji jagode, to je pravzaprav vse, kar potrebujem. Laboratorijski izvidi krvi pravijo, da bolje ne bi moglo biti.

Comments

Sem si ravno v četrtek

soncesi's picture
Sem si ravno v četrtek ogledovala vaš mlekomat in videla te zapeljive izdelke. Vendar pa sem bila na sprehodu s prijateljico in njenim otročkom ter nisem imela s sabo denarnice. Bi si verjetno privoščila kakšen namaz Smiling. V našem kraju so mlekomat ukinili (sicer ne vem zakaj). Vendar pa je konec tedna pred kmetijsko zadrugo tržnica, kjer pridejo iz ekoloških kmetij in sedaj sem še fanta navdušila nad temi izdelki. Najprej se mu je zdelo malo smešno (češ, spet jaz pa moja zdrava hrana), vendar je ugotovil, da najde tam tudi kaj zase (recimo domače krvavice Eye-wink), uspešno pa gredo v promet tudi jajca, kruh, jabolčni sok in piškoti. Komaj čakam, da bova na svojem in bom imela svoj hladilnik, da si ga bom lahko zapolnila po najinem okusu. Za goji jagode pa sem že spraševala v našem Merkator centru, so rekli, da bodo pogledali, če se da naročiti, vendar potem ni bilo nič iz tega Sad.

V našem malem Mestu rastejo

Piščanček 's picture

V našem malem Mestu rastejo mlekomati kot gobe po dežju, a meni je še vedno najljubši tisti prvi, na periferiji, pri Kmetijski šoli Grm Love Struck
O najboljši frakciji mleka ne bom modrovala, je pa moja najljubša vsekakor SKUTA Day Dreaming Obožujem jo!

Vedno kupim le mleko, doma sledi manufaktura Applause .Čeravno se mi zdi gonja proti mlečni maščobi neupravičena, smetano delno posnamem in namenim poticam, ki jih peče stara mama. Dodatek domačega jabolčnega kisa .... čirule-čarule Angel del beljakovin koagulira... Tudi kislo sirotko spravimo v promet. Poleti imamo radi kislo mleko.

Vseeno dobronameren nasvet uporabnikom mleka iz mlekomata. Nekateri ponudniki oglašujejo, da so živali (krave) veterinarsko pregledane in zato ni potrebno prekuhavati mleka. Stroka temu nasprotuje zaradi zoonoz. V minulem letu so (predvsem v Avstriji in Nemčiji) porasli smrtni primeri zaradi okužbe z listeriozo Sad

@soncesi: Zdaj vem, kaj bom

mostly harmless's picture

@soncesi: Zdaj vem, kaj bom nesla v Langenwang za zajtrk, si mi dala idejo Eye-wink. Bomo degustirale mlekomatove dobrote Eye-wink. Meni denimo kuharija še vedno manj pomeni, kot bi mi lahko (in bi bilo v bistvu čisto prav, če bi mi pomenila več), mi je pa v veliko veselje "raziskovati" živila. Ko so mi v petek na krvodajalski akciji izmerili, da imam hemoglobina 163 g/L, sem bila res čisto paf, ker pojma nimam, kako je to sploh mogoče, ker po nekem klasičnem gledanju na moj jedilnik bi v bistvu morala biti shirana in anemična. Pa sem vse prej kot to. In edina sprememba, ki sem jo v zadnjem letu vnesla v svoje življenje, je bila bolj premišljena izbira tega, kar jem ali pijem. Očitno je to, kaj jemo, bolj pomembno od tega, kar se nam zdi takole na prvi pogled ... Goji jagode so bile lani jeseni umaknjene iz prodaje, ker naj bi dobile status pomožnega zdravilnega sredstva (ali nekaj takega); kar pomeni ogromno nekih papirjev, potrdil ipd. In posledično po moje tudi višja cena Sad. Jaz sem si takrat naredila zalogo, ampak bo tudi ta kmalu pošla. Bom pa sporočila, ko bo kaj novega.

@Piščanček: meni je pa skuta presladka in preveč zapletena za jesti Sticking out tongue . Hujše kot žvečilni gumi, povsod je je dovolj. Vau, občudujem tvojo domačo mlečno manufakturo Laughing out loud ! Jaz sem za kaj takega čisto preveč nesposobna (predvsem pa ne vem, če bi prenesla piskre z mlekom na pultu Eye-wink ). Ti si iz stroke in boš najbolje razložila razliko med sirotko, ki nastane ob pridelavi skute in sira. Pliiiz. Aja, tudi jaz sodim med tiste, ki mleka ne prekuhavamo Nail Biting .

Info o morebitnih tveganjih,

Piščanček 's picture

Info o morebitnih tveganjih, ki jih s seboj nosi nepasterizirano mleko, je zgolj aktualen info, o katerem sem minuli mesec razmišljala po službeni dolžnosti, čeravno ne vem, kaj naj si mislim oz. kakšno osebno stališče naj zavzamem. Listerioza je ena od zoonoz, katerih vir okužbe lahko predstavlja sveže mleko in mlečni izdelki iz nepast. mleka, v bistvu je več potencialnih tveganj (tudi tuberkuloza, bruceloza,...). Moji viri poročajo o 10 smrtnih žrtvah v l.'09 v Avstriji. Če rejec zagotavlja, da so živali "zdrave" (veterinarsko pregledane), mu lahko zaupamo, mar ne Puzzled Pa vendar, v končni fazi gre lahko za vprašanje življenja ali smrti Rolling Eyes . Najbrž vse skupaj zavisi tudi od posameznika - Indijec se lahko sladka s sladoledom "obogatenim" Sticking out tongue s salmonelo, Zahodnjaki salmonelo samo povohajo Liar , pa so do vratu v lastnem ... Sticking out tongue . Skoraj prepričana pa sem, da smo (kar zadeva splošno imunsko odpornost) v priviligiranem položaju vsi, ki imamo v gospodinjstvu psa Applause

Tehnologija mleka, ajajaj, spravljaš me v zadrego, ker sem večino naštudiranega že pozabila At Wits End . Poznamo 2 vrsti skute...
Beljakovine mleka predstavljajo: kazeini, albumini in globulini.
Kazeini koagulirajo (se zgrudijo in izstopijo iz mleka, hkrati v micele vežejo tudi maščobne molekule) pri kislem pH-ju in relativno nizki temperaturi (okoli 30'C). Dobimo skuto (A) in tekočino - sirotko (A), v kateri so ostale topne beljakovine, laktoza, minerali... Skuta (A) je v bistvu mladi sir, osnova za sir. In Ti po moji oceni piješ stranski proizvod - sirotko (A) (albumini & globulini & laktoza & ...).
Z nadaljnjim segrevanjem sirotke (A), pri temperaturah blizu vrelišča (okoli 90'C), koagulirajo tudi prej topne beljakovine in dobilo skuto (B ), bolj poznano kot: albuminska skuta, sirarska skuta, sladka skuta, planinska skuta, ricotta. Ta je po teksturi bolj mazava in sladkasta, njamsi Love Struck Kaj točno ostane v sirotki (B ) pa ne vem, a najbrž bore malo.

Je hrana res tista, ki nas dela zdrave Confused In ali res energijo črpamo iz glukoznih molekul Confused Hmmmmmm, jaz se vsemu temu navihano smejim Wave

Oprostite, a ker sem

Pišče 's picture

Oprostite, a ker sem sprožila debato o potencialnih tveganjih pri uživanju nepasteriziranega mleka & nj. izdelkov, moram dodati še tale, relativno nov in v mojih očeh verodostojen info. Na Zavodu za zdravstveno varstvo Celje, ga. dr. Alenka Trop Skaza, so pripravili "algoritem za listerijozo" in na svoji domači strani objavili povzetek aktualne tematike. Piše:

"Listerioza je bolezen, ki se prenaša iz živali na človeka in jo povzroča bakterija Listeria monocytogenes. Ta pri nekaterih, zlasti manj odpornih ljudeh, npr. novorojenčkih, nosečnicah, starostnikih in osebah z motnjami imunskega odziva zaradi najrazličnejših vzrokov, povzroči hude okužbe, npr. meningitis, okužbe nosečnic, ki lahko imajo za posledico mrtvorojenost in okužbe pri novorojencu, ali pa lokalizirano okužbo kože, bezgavk, sklepov, črevesja…
Listerije so osamili iz zemlje, prahu, živalske krme, vode, odplak ter iz iztrebkov različnih domačih in divjih živali (tudi ptic, rib, klopov, muh). Pri zdravih odraslih so listerije našli v iztrebkih pri približno 5% preiskovanih oseb. Pogosto pa je bacilonoštvo pri tesnih kontaktih bolnikov z listeriozo, saj so listerije našli pri 26% oseb, ki so bile v stiku z bolnikom. Številna živila so kontaminirana z L. monocytogenes, predvsem surova zelenjava, sadje, nepasterizirano mleko in mlečni izdelki iz nepasteriziranega mleka, ribe, perutninsko in drugo meso, hrenovke, hitro pripravljena hrana.

Do okužbe lahko pride na več načinov:

- skozi usta s kontaminirano hrano (to je najpogostejši način okužbe, vstopno mesto so prebavila);
- z neposrednim stikom z okuženim materialom (npr. pri veterinarjih, laboratorijskih delavcih; vstopno mesto je koža);
- aerogeno (vstopno mesto je očesna sluznica);
- plod se okuži preko posteljice.
Okužba s človeka na človeka, razen iz matere na novorojenčka, ni dokazana.

V Sloveniji je število prijavljenih in ugotovljenih primerov majhno. Več okužb je v mestih in v poletnem času.

Priporočila za preprečevanje okužb z L. monocytogenes s hrano:

- Surovo meso (npr. govedino, svinjino, perutnino), je pred zaužitjem potrebno temeljito toplotno obdelati, da temperatura v notranjosti doseže 75°C. - Sadje in zelenjavo je potrebno oprati z neoporečno pitno vodo.
- Surovo meso je potrebno shranjevati ločeno od toplotno že obdelanih in pripravljenih živil in delikatesnih izdelkov.
- Nepasteriziro mleko in/ali mlečni izdelki iz nepasteriziranega mleka so lahko nevarni za okužbo.
- Potrebno je temeljito umivanje rok in čiščenje nožev, pribora in delovnih površin po rokovanju s surovimi živili in pred uporabo le teh za toplotno že obdelana živila in delikatesne izdelke.
"

Moj povzetek: v kolikor niste noseče Eye-wink in imate doma vsaj enega psa Love Struck , težav ne bi smelo biti Wave

Tenkju, torej bom še naprej

mostly harmless's picture

Tenkju, torej bom še naprej brez slabe vesti pila neprekuhano mleko Smiling. Glede na število psov doma (in predvsem glede na to, kaj ta dva psa počneta zunaj doma Sticking out tongue) mislim, da je moj imunski sistem vajen marsičesa Cool.

Post new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.
If you have a Gravatar account, used to display your avatar. If you have a Gravatar account, used to display your avatar.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
kalkulat_r: